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女性の薄毛の原因、男性とは違うんです
男性は、生え際が後退したり、頭頂部が薄くなったりしますが、女性の場合、髪の毛全体が薄くなり頭皮が透けて見える状態になりがちです。
この原因は、女性ホルモンの減少と言われています。
女性ホルモン、エストロゲンとは？
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女性のカラダはエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン） という2つの女性ホルモンの働きによって、コントロールされています
エストロゲンは、「女性らしい体をつくる」ホルモンで、このホルモンが女性らしい体を保っています。ところがこのエストロゲンが減少すると、減ってしまったホルモンバランスを整えようとして、男性ホルモンが分泌されてしまうことがあります。
なぜ、最近急増しているのか？
最近、女性の社会進出が活性化しています。
社会進出が進むとともに、生活習慣が少しづつ乱れ、その「生活習慣の乱れ」がエストロゲンの分泌を妨げているのです。
これが、最近薄毛の女性が増えてきている原因なのです。
良くない生活習慣とは？
1.睡眠
睡眠は一番重要です。22時～2時の間はホルモンが盛んに分泌されると言われています。仕事のしすぎで、睡眠が妨げられると分泌が抑制されてしまいます。
2.ストレス
ストレスもホルモン分泌を抑制してしまう大きな要因です。ストレスをためないことは難しくてもストレス発散に心がけましょう。
3.飲酒/タバコ
アルコールを摂取しすぎると、分解できなかった「アセトアルデヒド」が体内に循環します。「アセトアルデヒド」には、薄毛の原因と言われるデヒドロストテロンという物質を増やす働きがあると考えられています。
またタバコに含まれるニコチンは、血行の悪化を招くと言われています。
女性の頭皮環境悪化
シャンプーにも気を付けてください。シャンプーの仕方を間違えると、頭皮環境が悪化して、抜け毛薄毛の原因になります。
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頭皮にやさしいシャンプーの仕方
1.シャンプー前に軽くブラッシング
シャンプー前にブラッシングする理由は、髪の毛に付いているフケや汚れを取り除きシャンプーの泡立ちを良くする為です。泡立ちが良くなるとシャンプー剤の量を少なくできるので、頭皮の脂を取りすぎずに済みます。
2.ぬるま湯で十分にすすぎ洗い
シャンプー剤を付ける前のすすぎに熱いお湯を使っていませんか？頭皮を乾燥させないポイントとして、ぬるま湯を使う事はとても大切です。頭皮が潤いを保っているのは脂(皮脂)のおかげで、熱いお湯を使ってしまうと必要な皮脂まで取り除いてしまいます。
お湯の温度なのですが38℃くらいがベスト！しかし、頭皮の乾燥がひどい場合、もう1℃か2℃くらい下げるのがいいでしょう。
3.指の腹で頭皮を動かしながらやさしく洗う
爪を立てる・ゴシゴシ力を入れて洗う、このような洗い方は絶対にダメです。頭皮を傷つけ、必要な水分や脂(皮脂)を保てなくなります。そして新しく生えてくる髪の毛も抜けてしまい、抜け毛の原因になってしまいますよ。
正しい洗い方は、指の腹を使ってやさしく洗う事！そして頭皮を動かし汚れを押し出す感じで洗います。頭皮を動かすと血行が促進され、必要な栄養が頭皮に行きわたり乾燥ケアとしても有効です。
4.シャンプー剤が残らないよう十分にすすぐ
シャンプー剤の洗い残しは絶対にいけません。なぜなら毛穴をつまらせ、フケやかゆみなど頭皮トラブルを引き起こすからです。もちろん頭皮を乾燥させてしまう原因にもなるので、十分にすすぎ洗いをしてください。
このすすぎ洗いもぬるま湯(38℃位)で行います。シャワーヘッドを手に持ち、頭皮に近づけながら流していきましょう。
一番重要なのは、「頭皮のケア」
生活習慣のコントロールは、言うほど簡単じゃありません。
そんな中で重要なのは、就寝前などの頭皮のケアです。
育毛剤などを使って頭皮のケアをするだけで抜け毛や育毛を大きくサポートしてくれます。
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頭皮マッサージの方法
頭皮マッサージ＜おでこの生え際＞
・髪の生え際、おでこにそって両手の指を置きます。指の腹を使って頭皮を上下に大きくゆっくり動かしてください。
頭皮マッサージ＜頭頂部＞
・両手で頭皮を覆うようにして指を置き、頭皮を頭頂部に少しずつ寄せていくようにマッサージします。
・頭頂部から指で円を描くように周辺をマッサージします。
頭皮マッサージ＜側頭部＞
・耳たぶを覆うように、人差し指から小指までを耳の後ろに置きます。
・親指は動かさず、四本の指で円を描きながら上下にマッサージします。
育毛剤について
マッサージは育毛剤とともにやると効果が高いです。
育毛剤は、
①女性用であること
②「薬用」であること
をお勧めします。
先ほども説明した通り、男性と女性で薄毛や抜け毛の下人は違います。女性用としてつくられた育毛剤をお勧めします。
個の育毛剤の目的は、日々のケアなので、『治療』を目的とした「医薬品」よりも、『防止・衛生』を目的に作られている「薬用」(医薬部外品)お勧めします。
お勧めの女性用育毛剤
ここにおススメの女性用育毛剤をご紹介しておきます。
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商品名：薬用育毛エッセンス 琥珀パワーエキス和漢
今までは、山野愛子のサロンでしか手に入らなかった商品ですが、インターネット販売されるようになった商品です。
特徴①：髪に触れて90年のヤマノ美容研究所が開発した育毛剤
特徴②：理化学研究所と共同開発した新成分「琥珀パワーエキスNo.5GR」が育毛効果をサポート
特徴③：７種類の独自の薬用和漢が頭皮環境を改善してくれます
特徴④：他の育毛剤と違い、髪の毛の太さを実感できるようになる育毛剤
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