「クラヴマガ」を習得できる護身術専門ジム！「MagaGYM」で自分で自分を守れるようになろう！

クラヴマガは1940年代にイスラエル軍で開発された接近格闘術。

クラヴマガの特徴は、

人間が本能的にもっている条件反射の動きを取り入れているため、覚えやすく、忘れにくい

性別や体格、運動能力に依存せず、誰にとってもとても効率よく身につけることができる

MagaGYM（マガジム）は2013年3月、クラヴマガのトップインストラクターが集結してできた、クラヴマガ専門のトレーニングジム。どんな方でも「動ける身体」と「強い心」そして「本当に使える世界の技術」を身につけて頂けるよう、指導経験豊富なインストラクターが、クラスを通じシンプルかつ丁寧に、護身術クラヴマガの魅力をお伝え致します。

護身術を習うなら初心者や女性も安心して習うことができる「MagaGYM」。
習いやすいように初心者から上級者までクラス別に護身術を習うことができます。
護身術を身につけたい・習いたいと思っている方もクラヴマガなら安心して習得することができます。

クラヴマガのトレーニングは有酸素運動と無酸素運動のいずれもが組み込まれているため、脂肪も燃焼し、基礎代謝も向上します。

トレーニング時は、声を出すことやドリル（比較的負荷の高い応用トレーニング）の負荷によりアドレナリン分泌が促されます。その結果、脂肪燃焼効率がとても良いトレーニングとなります。

クラヴマガの護身、打撃、寝技は全身の筋肉を使うため、効率の良いレジスタンストレーニングになります。特に、引き締めたい箇所で代表的な体幹部や、内転筋群、上腕三頭筋にも効果的です。

打撃時の呼吸法で体幹部のインナーマッスルが自然に鍛えられます。

（30代男性）
日常生活で急に全力で走らなければいけないことがあっても息が切れなかったり、また、息が切れたとしても、すぐに回復するようになりました。

（40代男性）
3.11の震災があった時にかなり遠い距離を歩いて帰ったのですが、クラヴマガをやっていたおかげで、疲れずに帰ることができました。

（30代男性）
自分の身体の動きに驚きの連発です。やる気、根気、集中力、気力にも違いがあらわれ、アドレナリンを噴出する自分に何か入れ替わったのかな？と思うぐらいです。

（40代女性）
ランニングもマシーントレーニングも辛い上に飽きてしまうのですが、クラヴマガのトレーニングは飽きている暇がないほど追い込まれるので、楽しく続けられています。

（40代女性）
階段を上がっても息切れがしなくなりました！

（20代女性）
昔は打てなかったバスケのジャンプシュートが何故か打てるようになっていた。
しかもMagaGYMでのトレーニング効果かシュートも前より飛ぶようになっていた！！
KravMagaを始めて１年３ヶ月ですが、昔は脇を閉めての腕立て伏せなんて出来ませんでしたし、KravMagaを始めた当初は膝をついての腕立て伏せでした。
それが今では膝も付かずにきちんと床にアゴを付けられるまでたくましくなりました。