新しいダイエットが登場!ライスミルクダイエットで飲むだけで健康に

ニューヨークでも流行、ダイエット効果も高いと評判のライスミルクのご紹介です。美容と健康に効果大のおススメ食品です!

新しいダイエットが登場!ライスミルクダイエットで飲むだけで健康に

ニューヨークでも流行、ダイエット効果も高いと評判のライスミルクのご紹介です。美容と健康に効果大のおススメ食品です!

第三のミルク・ライスミルクはダイエットに最適な栄養食です

http://www.beautyplanning.jp/ricemilk/pc/af/

出典:http://www.beautyplanning.jp/ricemilk/pc/af/

海外セレブから火がつき、今では国内でもバリエーション豊富になった「ライスミルク」。お米から作る、ほんのり甘い植物性ミルクは、低脂肪、低カロリー、ノーコレステロールで栄養もとれるという、体にやさしい健康食品だ。

貴方の炭水化物ダイエットは間違っているかも?

炭水化物が分解された状態である「糖質」は脳の唯一の栄養素であり、全く摂らなければ脳が正常に働かず、ボーっとした感じが続いたり、集中力の低下や無気力を引き起こしますし、肝臓に負担をかけることにもなってしまいます。
そうならないためには、炭水化物を全て抜くのではなくて、炭水化物があまり含まれていない食品を選んだり、量を減らしたりすることを推奨します。
http://www.photo-ac.com/

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このダイエットで失敗するパターンとしては、空腹感によるストレスにより必要以上に間食したり、食べすぎてしまうことが多いことが挙げられます。さらに便秘にもなりやすくなるので、食物繊維を多く含む野菜などをバランスよく食べることが必要になります。

ダイエットはリバウンドしない体に作り変えることが大切!

「太るか太らないかを分けるのは、生活習慣しだい。例えば、基礎代謝が低くても、日常的によく動く人はエネルギー消費量が多いため、太る確率は減ります。いっぽう、ふだんからダラダラ生活している人は、太ってしまいます。どんどん太る人もいれば、太りやすい体質でも、生活習慣ひとつで体型を維持することも可能なのです」
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炭水化物を抜いてダイエットを使用とするとエネルギーが不足します。体は不足したエネルギーを筋肉から使いますので基礎代謝が落ちてしまいます。そうなると痩せにくい体になってしまいます。ダイエットをするなら太りにくい体、つまり基礎代謝の高い体にすることが大切です。その為には普段の食生活もしっかりとしたものでなければいけません。

100%国産玄米がブレンドされた最高の栄養食!

完全栄養食ともいわれる玄米は、白米よりもビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富でとってもバランスのとれた食材です。玄米のご飯1杯で白米のご飯1日分の栄養価が摂れます。栄養価が高いのはライスミルクにしても同じです。
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ビタミン、ミネラルと言った体の中では作れない栄養素も補えるライスミルク。食物繊維も豊富で美容と健康のバランスが取れた栄養食ですね。しかし、玄米をしっかりと栄養として吸収するためにはよく噛む必要があります。時間の無い朝には厳しい……と言う声も聞こえます。それならばライスミルクなら問題解決ですね!

ダイエットのためのプロテインとしても

ダイエットをする場合、単に食事を制限しても筋肉が落ちてしまえば基礎代謝が同じく落ちるので痩せにくいんです。その為にはプロテインなどでたんぱく質を補う必要があります。元々プロテインはたんぱく質を意味しており、それは筋肉に作用します。筋肉が落ちなければ基礎代謝は高いままなので体重は落ちやすいのです。

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動物性たんぱく質と一般に、肉、魚、卵などに含まれているたんぱく質のことをいいます。まあ、要するに、動物からとれるたんぱく質のことを総称した言い方ですね。
一方、植物性たんぱく質というのは、植物からとれるたんぱく質。大豆、穀物、野菜などに含まれているたんぱく質のことをいいます。
そして、植物性たんぱく質は、動物性たんぱく質と比べて比較的脂質が少ないため、ヘルシーだと言われています。

現代人の食生活はどちらかと言うと動物性たんぱく質に偏っているので、積極的に摂取したいのは植物性たんぱく質ですね。かといって動物性のたんぱく質をゼロにするのもいけません。

38.4kcalという低カロリーで置き換えダイエットにも

必要な栄養は取り入れて、いらないものはオフ! 1食をライスミルクに置き換えるだけで、無理なく摂取カロリーを落とせる。ダイエットでやりがちな炭水化物抜きダイエットとは違い、「ライスミルク」から必要最低限の糖質はきちんと摂取できるので、糖質不足による倦怠感、イライラもなく、リバウンドもしない優れもの。主に玄米から作るので、完全栄養食と言われる玄米の食物繊維やビタミン、ミネラルなど体に良い栄養素もしっかり取れて、健康や美容効果も
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サイリウムハスクの効果:サイリウムハスクとはオオバコ科に属するハーブのサイリウムの種皮の部分です。
サイリウムハスクに含まれる食物繊維にはコレステロールを下げる・便秘解消やダイエットなどの効果が期待され「お腹の調子を整える」特定保健用食品としても認められています。

サイリウムハスクは水に溶けると約40倍に膨らむので、置き換えダイエットには最適です。しかも食物繊維のカタマリなので便秘解消など健康促進にも役立ちます。

足りない栄養素を補えるのに低カロリー! ライスミルクで健康生活!

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現在の私たちに足りない栄養素を簡単に摂取できるライスミルク。玄米ブレンドならではの栄養素が含まれるのもポイントです。足りない栄養素を摂取しながら美容と健康に最適な食品なんて嬉しいですよね!

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